8 maneras de estirar en la oficina

8 maneras de estirar en la oficina

Tal vez creerán que solo el deportista o el que hace ejercicios tiene que calentar y estirar previamente para prevenir lesiones. Sin embargo, también las personas que están en la oficina y no realizan una actividad deportiva lo necesitan. Se puede aprovechar la oficina para hacer algunos estiramientos y movilizar sus articulaciones tanto de brazos como de piernas y columna.

Recuerda: las lesiones se pueden dar no solo por el exceso de ejercicio sino por falta de ellos

Espero que estos tips te ayuden a mejorar

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