¿Sabes cuál es la importancia de un correcto calzado al salir a correr?

¿Sabes cuál es la importancia de un correcto calzado al salir a correr?

El uso de un correcto calzado al correr es importante ya que nos ayuda a:

1.- Prevenir lesiones. Al correr, las cargas musculares en los pies son tan altas que van deteriorando las articulaciones. Cuanto más minimizamos ello, menos lesiones tendrás.

2.- Prevenir artrosis. Si bien es cierto, la artrosis es un proceso natural en el ser humano desde los 8 años de edad. Sin embargo, la idea siempre es minimizarlo al máximo y esto lo podemos lograr cuidando nuestro principal sistema de amortiguación: LOS PIES. Por ello, es importante escoger adecuadamente el zapato de entrenamiento.

 Cualquier duda, consulta a tu fisioterapeuta de confianza

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Aquí una infografía para mayor información::