Estiramiento del cuádriceps

Estiramiento del cuádriceps

Si corres, juegas básquetbol, fútbol, tenis, natación o realizas cualquier tipo de actividad física, el estiramiento del cuádriceps es de vital importancia: antes y después del ejercicio. Esto es para evitar lesiones que pueden afectar tanto a la rodilla o la cadera e incluso la columna vertebral.
El cuádriceps es un musculo muy importante en cualquier actividad física, incluso solo al caminar y es vital que se encuentre siempre en buenas condiciones y con un trabajo adecuado.
Dejo aquí un estiramiento básico que todo deportista tiene que conocer.

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